ENTORSE

Les premiers soins conditionnent la rapidité de cicatrisation d’une entorse.
Le protocole R.I.C.E doit être applique immédiatement après une blessure !

R : REPOS. Eviter tout mouvement.
I : ICE (glace). Refroidir la zone lésée.
C : COMPRESSION. Effectuez une compression appropriée de la zone lésée.
E : ÉLEVATION. Maintenez la zone lésée surélevée par rapport au niveau du cœur.

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