DIÉTÉTIQUE

Qui a connu le fameux « mur du marathonien » comprend que l’alimentation joue un rôle primordial pour cette épreuve d’endurance. Bien préparer son marathon, gérer sa course intelligemmentet s’alimenter régulièrement pendant l’épreuve vous permettront de terminer cette distance dans de bonnes conditions. Ces conseils vont donc vous permettre d’améliorer votre alimentation pour un marathon.

Voici quelques rappels physiologiques puis des conseils pratiques pour bien s’alimenter et mieux récupérer lors d’un marathon.

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